昨日（1/23土）は一日決結構な雨が降っていまして。
ランニングもウォーキングもなし。
ランニングもウォーキングもなし。
傘刺して散歩している人もちょいちょいいたので
そんな感じもいいかなと思ったけども
雨の日に外に出るタイプでもないし
無理くり動くのもモチベーション的にアレなので
こんな日もあっていい。
お昼過ぎにちょっと車で出かけて
公園の駐車場でウクレレ弾いたりしてました。
後は映画（Prime Video
)見たり。
)見たり。明けて今日は曇天ながら雨は落ちてなかったので
15kmのラン。
やっぱり12～３km辺りで急に脚が重くなります。
ここら辺りから先の持久力（耐久力）を
脚に養っていかないといけないんでしょうね。
およそ7分/kmのペースなので呼吸器・循環器系は余裕なのですけども。
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