あけましておめでとうございます。
今年も皆さんにとって良いお年でありますように。
今年も皆さんにとって良いお年でありますように。
今年は“前を見て”進んでいく！
（交通安全のことじゃないぞ）
未来のために
（交通安全のことじゃないぞ）
未来のために
2026年1月1日木曜日
2025年11月16日日曜日
2025年最高の1日（たぶん）
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最近体調あんまりよくない
けどまそんな深刻なものではなく
とはいえ体が凝りまくっているのは事実で
久々（1週間ぶり）にロードバイクに乗る
今日はFELT
気温と風がちょうどいい
2025年最高の自転車日和（たぶん）
こんなに気持ちのいい日はめったにないぞ
本来なら遠くに足を延ばすんだろうけど
今日は
車いすマラソンの日だ
舞鶴橋で応援
レーサーはかっこいいな
スポーツの機材数あれどロードバイク乗りの自分からしても
車いすのレーサーはむっちゃかっこいいと、思う
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なんだかすごく良いよ
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2025年10月13日月曜日
【備忘】パナモリ ワイドギヤ化
DEORE DX RD-M650
￥3,200(ヤフオク参照価格 税送料込）
STI（10速の場合）
CN-HG54 10S￥2,546 (amazon 参照 税送料込)
CS-HG500-10 11-32(11-12-14-16-18-20-22-25-28-32) ￥4,109 (amazon 参照 税送料込)
Wレバー（9速の場合）
CN-HG93 9S ￥2,855(amazon 参照 税送料込)
CS-HG400 9S 11-32T(11-12-14-16-18-21-24-28-32) ￥2,600(amazon 参照 税送料込)
散歩用には重いパナモリをMTB用リアディレイラーでワイドレシオ化しようかって計画
RD-M650 RD-7403にデザイン似てない？ということで
質感はダンチですが最近そこはいいかなって思うようになり
性能もあれなんでしょうけど散歩用にシビアさはいらんでしょう
久しぶりにロードバイクに乗ったんだよ。
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久しぶりにロードバイクに乗ったんだよ。
多分、2か月半ぶりくらい。
多分、2か月半ぶりくらい。
代替トレーニングのランニングもさぼりがちで…
バイクをやめてたのは右手人差し指が曲げ辛かったから。
医者からは腱鞘炎と言われたけれどなんかそんな感じではない。
首とか肩とかに異常な凝り（張り）があるのでそれが関連してるのではないかと思う。
今も完全に良いわけではないけれどちょーっとだけ曲げられるようになったので。
と思ったらロードバイクってほとんど人差し指って使わないじゃん笑
損した。
とはいえなんかあってからでは遅いですからね。
自重しといたって感じです。
凝りや張りならなおさら運動が重要なので
せめてランニングはしっかりしとけばよかったんだけど
なんかそういう気分でなくて…
そしたら腰（右臀部）に痛みが出て、そしてなぜだか体重が３㎏も減ってた…
で
久しぶりに（バイクで）走ったら左膝が痛てぇ。
４０kmほどをゆっくりだったのに。
続けるって大事。
特にお年寄りは休んだ分取り返すのが大変笑
あまりに気持ちよかったんで
ラーメン食って温泉入ってアイス食ってビール飲んじゃった（了）
2025年8月1日金曜日
ロードバイクのある風景
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倉庫をリノベしたお店の前だったり
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工場の対岸だったり
空と雲と山を遠くに臨む川岸だったり
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風見鶏だったり
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海水浴場の緑陰だったり
海岸通りだったり
防波堤の灯台が見えるボードウォークだったり
日の出前だったり
ロードバイクのある生活は美しい
2025年7月31日木曜日
【覚書】2007 TCR ADVANCED TEAM ISP FRAMESET
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カーボンフレームの寿命は５年
とか言うけれど
炭素繊維強化プラスチック（CFRP）は金属よりも疲労に強いらしいし
生涯保障を謳うメーカーだってある
というわけで
この18年物のフレームにも一度乗ってみようかとか考えを巡らせているところ
何年か前までは公式にジオメトリUPされてたけど今はページ削除されている
今のうちに情報保存しておかなきゃね
ネットだからと言っていつまでも残ってるとは限らない
０７ GIANT TCR ADVANCED T-Mobile
リナス・ガーデマンのT-Mobile Giant TCR Advanced Team ISP
2007年式 ジャイアント TCR アドバンスド Tモバイル ISP
2007 Giant TCR Advanced - T-Mobile Pro Team Bike for Stephan Schreck - Large
このBlogも結構リンク切れしちゃってるからローカルに残さなきゃだね
2025年7月22日火曜日
【備忘】シマノ クランク 無償点検プログラム（含むFC-6800)2023/10/18
FC-6800を含むシマノ クランクで無償点検プログラムが実施されている
という記事で知った
対象は2019年6月30日までに製造されたFC-6800・R8000、FC-9000・R9100・R9100P
シマノ指定の販売店で点検し必要な場合は無償で交換
必要なければ引き続き使用し1年後に２回目の点検（無償）を受ける仕組みのようだ
私のクランクも対象である
公式の動画を参考に自己点検したところ
亀裂や剥がれの兆候らしいものは見当たらなかった
このまま使用しても大丈夫そうだけれども
念のためにショップで見てもらうのもありか
めんどくさいけども
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