ランニング
7分30秒/kmペースでLSD
7分30秒/kmペースでLSD
金氏によると
７～８分/kmが初心者のLSD
そして90分でLSD
と定義されているので
今日のは立派なLSD
途中
梅の花を見たり
神社にお参りしたりと
道草を食いながら。
このペースだと
考え事をしたりしながら
あまり苦しくもなく
どこまでも走って行けそうな気がする。
ただし
気がするだけ。
現実には無理。
というわけで
「別府湾岸ウォーキング」（3月7日(日)）に
参戦してみようかと
思っています。
ねらいは
（いきなりフルマラソンは自信ないので）
歩きでも42.195km持つかどうかを
確認するため。
できれば
10分/km 7時間以内完歩を目指したい。
とりあえず今日は
ランニングからの帰り道
10分/kmペースの歩きをやってみました。
ペースに無理はないように感じる。
あとはほんとに7時間もぶっ通しで歩けるかどうか。
こればかりはやってみないと何とも言えませんが。
というわけでフルマラソンへの第一歩。
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