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2017年3月19日日曜日

CANYON ULTIMATE CF SLX 8.0 筋トレ経過（１）

筋トレ

２月１２日のエントリにあるから
そこからでももう１ヶ月続けてることになります。

われながらびっくり。

さて先週から
自体重トレを第２ステージへ移行。
月木のスクワットは椅子を使った片足スクワット１０×３
水土のプッシュアップを椅子を使って可動域を大きくしたもの１０×３
火金のシングルデッドリフトは
２０×３をクリアできない日が多いので継続。

ダンベルトレも近いか？

〔参考〕ターザン７１０号（１／２６日号）

３月１５日のトレーニングから
プロテインを飲み始めました。
筋肉痛の回復を早めたいため。

ザバスホエイプロテイン100 ココア味【50食分】 1,050g

ちなみにプロテインシェーカーは

ダイソーのマルチシェイカー（１００円）を使っています。

【関連記事】
　CANYON ULTIMATE CF SLX 8.0 CONTENTS PAGE

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2017年3月18日土曜日

ウクレレ日記 #12 DVDを使っての練習開始

DADを使っての練習開始

購入した教則本には
DVDが付属しています。

DVDは選択の理由の一つでした。

独学ではどうしても細かいところがわかりにくいので
動画と音で確認できるのは大きなメリットです。

さて
2週間ほど練習してますし
図書館の教則本を読んでいるので
ウクレレの構造やチューニングなどの書いてある
「Part1　ウクレレを始める前に」の章はすっ飛ばしです。

とはいえ
ウクレレの持ち方の図説はすごく参考になりました。

次の章の
「Part2 ウクレレを弾いてみよう」は冒頭から
DVD付きの教則本を買ってよかったなぁ
でした。

最初の親ゆびピッキングの仕方は
親指以外の右手の位置とか
とても参考になります。

後から考えてみると
どの教則本にも書いてあるようなことだし
動画サイトでも解説してくれていると思いますが
始めたばかりのその時には
わかりずらいものなんです。

というわけで
これからDVDを師匠に
稽古に励みます。

DVDで今日から弾ける! かんたんウクレレ (DVD付) (ウクレレ・マガジン)

2017年3月17日金曜日

ウクレレ日記#11 教則本を購入

教則本を購入しました

これです。

経済的にも精神的にも
負担なく
名実ともにゆるくやっているのですが。

２週間ほどやってみて
やっぱり細かい部分で
ここどうなってるんだろうな
という部分が出てきました。

イマドキは動画サイトなどで
懇切丁寧に教えてくれてるのも
多いのですが

やっぱり
すぐに自分の知りたい所にたどり着くのは難しく
ほんとに知りたい点がスルーされてしまってたり
帯びに短したすきに長し
だったりして
検索しまくるのも時間がもったいないので
基本にする教則本を購入することにしました。

今のところの知りたいポイントと
図書館の５冊でつかんだ傾向をもとに
近所の大きな本屋さんで比較検討。

これはネットではできない作業です。

結構時間掛けて
DVDで今日から弾ける! かんたんウクレレ (DVD付) (ウクレレ・マガジン)
を購入してみました。

2017年3月16日木曜日

ウクレレ日記#10　教則本から拾った楽譜

教則本から拾った楽譜

「HAPPY BIRTHDAY TO YOU」（ソロ）
「きよしこの夜」（単音）
「ラブ・ミー・ドゥー」（コード）
「タフワ・フワイ」（コード）
「涙そうそう」（ソロ）
「大きな古時計」（ソロ）
「北の国から」（単音・アルペジオ）

結局、県立図書館から借りた本は
この７つの楽譜だけをコピーし
返却しました。

そして
この７曲を順番に練習していきました。

でも結局コード譜の２曲は
割とよく知っている曲なうえ
基本のコードしか使われていないにも関わらず
やっぱりイメージできません。

「HAPPY BIRTHDAY TO YOU」（ソロ）と
「きよしこの夜」（単音）は
かなり早い段階でクリアできました。
（※本日段階まだ小中学生の音楽の時間レベルですが）

「涙そうそう」（ソロ）と
「大きな古時計」（ソロ）は
時折得体の知れないハイコードが混じってくるので
そこは突っかかるものの
曲が良いので
楽しく練習できます。
（※はじめて約２ヶ月経った本日段階でも通して弾けず）

アルペジオは
何となくできそう感はあるのですが
ちょっとおもしろくないのと
もうちょっと後でいるテクニックかな
と
勝手に考えて
封印することにしました（笑）

で
基本４曲を車の中で順々に練習しています。

2017年3月15日水曜日

ウクレレ日記 #9 メロディーに挑戦

メロディーに挑戦

「若者たち」以外に
「Happy Birthday to you」（普通の誕生日ソングね）も
ウクレレ極初心者のコード練習曲としてあるんですが

これがまた
曲があってるんだかあってないんだか
いまいち判断しづらいんです。
（僕だけですか？）

メロディーに挑戦したいなっていう
決定的な動機はこの曲にあったかも。
（いま、思い出しました）

※注：このブログはウクレレをはじめて一月くらいたったところで
　　　日々のメモ書きと記憶を元に振り返っているものです。
＃１を書いてからさらに一月経ってしまいました。

というわけで
「Happy Birthday to you」の
メロディー楽譜を練習してみることに。

使ったやつは
TAB譜というやつで
それぞれの弦の押さえるべきフレットが
数字で示しているやつ。

ギターで見たことあるせいか
結構すんなりいきます。

弦を複数押さえる所も何カ所かありますが
コード弾きを練習していたので難なく。

※注：こういうのを「ソロ（弾き）」というのだそうです。
　　　純粋にメロディーだけ弾いていくのは「単音弾き」というそうで。
　　　そのときはそんなことも知りませんでした。

と言うよりか単音より抵抗がない。
右手が一本を狙わなくていいからか。

たどたどしいけど
曲がはっきりわかって
コード弾きより全然楽しい。

達成感もあるし。

これなら誕生日（3月）までに
暗譜でさらっと弾けるようになるんじゃないか？

（※本日3/15の時点で楽譜を見ながら、音だけは間違えないで弾けるレベル)

2017年3月14日火曜日

ウクレレ日記 #8 コード弾きに疑問

コード弾きに疑問

youtubu動画に勇気をもらったり
車の中で「若者たち」を練習したりして

なんとなく
コード弾きできるようになってきた
ような気がするんです。

気がする
というのは

リズムはともかく
コードは楽譜（正しくはタブ譜）の通り弾けてる
と思うのですが
この音でいいなかな
ってとこ。

伴奏だから
メロディーは歌うとして
（歌まで間に合わないので頭の中ですが）

ほんとにこの音でいいの？

チューニングはあってるはずだし。

しかも練習してるのは
あんまりどうでもいい曲で。

いくら入門曲でも
弾いて楽しくなくっちゃね。

というわけで
コード伴奏弾きはいったんおあずけにして

借りている教則本から
メロディーを演奏できる楽譜
そして弾いてみよっかなって思える曲を
抜き出してみることにしました。