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「50歳からでも速くなる！ヒルクライムトレーニングの極意」 |
基本的には「無理をせず」のスタンスから書かれており
（筆者は出勤前に１００ｋｍ、帰宅後にローラー1時間を日課にされているのですが！）
いかにロードバイクでのヒルクライムがおっさんに向いているかを
蕩々と語ってくれます。
激しくモチベーションを揺さぶられましたｗ
今年は「トレーニング」をしてみようと思います。
2018年1月8日月曜日
Canyon Ultimate CF SLX 8.0 50歳からでも速くなる！
「ヒルクライムトレーニングの極意」という本を
ブックオフで入手しました。
基本的には「無理をせず」のスタンスから書かれており
（筆者は出勤前に１００ｋｍ、帰宅後にローラー1時間を日課にされているのですが！）
いかにロードバイクでのヒルクライムがおっさんに向いているかを
蕩々と語ってくれます。
激しくモチベーションを揺さぶられましたｗ
今年は「トレーニング」をしてみようと思います。
基本的には「無理をせず」のスタンスから書かれており
（筆者は出勤前に１００ｋｍ、帰宅後にローラー1時間を日課にされているのですが！）
いかにロードバイクでのヒルクライムがおっさんに向いているかを
蕩々と語ってくれます。
激しくモチベーションを揺さぶられましたｗ
今年は「トレーニング」をしてみようと思います。
ウクレレ日記#58 もうすぐ1年
ウクレレを始めてから
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| melbourne,victria,AUSTRALIA 2008 |
もうすぐ1年になります。
よく続いたもんだ。
というよりも
毎日音を出すのが楽しかったですね。
弾けない日はちょっとウズウズ感があったし。
というわけで
ウクレレとともに歩んだ1年を（大げさ！）
振り返ってみたいと思います。
はじめたての頃は何をしていいやらわからず
図書館でウクレレ関係の本を借りては
なにやら夢中で練習してたと思います。
そのうち教則本を買って
頭から順番に練習していた感じ。
ストラミングができるようになって
少しコードを覚えてからは
コード付きの歌本でひたすらコードを
増やしていってました。
コード弾きもなんか単調だなって思って
ソロ弾きの教則本を集めたっけ。
なんとなくできるようになった気がして
「ゆるーりウクレレ気分」や
かねだたつこさんの「ジャカソロ」を練習し始めたけど
一曲引き切れてない。
てのが現状です。
なので今年は。
まず「ソロウクレレを誰でも弾けるようになる本(リットーミュージック)
を順番に全部通しで弾けるようにする。
を当面の目標にします！
2018年1月2日火曜日
Canyon Ultimate CF SLX 8.0 朝ライドのついでに
年賀状を投函してきました。
今日はほんの３０ｋｍほど。
何か写真を撮ろうと。
特に意味はありません。
例の坂のことなんですが…。
今日は1分35秒。
初日にして早くも目標達成できず！
【関連記事】
CANYON ULTIMATE CF SLX 8.0 CONTENTS PAGE
2018 あけましておめでとうございます。
元旦、朝ライド途中で初日の出を拝みました。
ここ何年かの恒例行事になってますね。
2017年
2016年
2015年（降雪のために、こんな感じ。だったと思う）
2014年
5年目ということになります。
久し振りにいつもの坂のラップをとってみると
1分34秒。
去年の6月には1分９秒だったのに。
一分間走用のコースのつもりだったので、これじゃぁ…。
今年の目標は1分切りと同時に
今日のラップを絶対に下回らないことですかね。
というわけで皆様のご健勝をお祈りして。
今年もよろしくお願いします。
【関連記事】
CANYON ULTIMATE CF SLX 8.0 CONTENTS PAGE
2017年11月25日土曜日
CANYON ULTIMARTE CF SLX 8.0 おおいたサイクルエンデューロ リザルト
大分市自転車競技連盟HPより
リザルト
去年より6位上がってますが
アベレージは落ちてます。
目標Ave.30km/h!
って、まじか。
【関連記事】
CANYON ULTIMATE CF SLX 8.0 CONTENTS PAGE
リザルト
去年より6位上がってますが
アベレージは落ちてます。
目標Ave.30km/h!
って、まじか。
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2017年11月18日土曜日
2017年11月17日金曜日
GIANT ESCAPE R3 クロスバイクのヘッドライト（２）
ようこそ！中華LED懐中電灯
GENTOS閃 355 SG-355B
の退役に伴い
新しいライトを探していました。
SG-355Bは
サイズやデザイン、質感など
かなり気に入っていたのですが
通勤用とはいえ照度に不足を感じていたため
改めての購入はしないことに。
キャットアイVOLT400
を筆頭に
いろんなサイクルライト、フラッシュライトを調べてみましたが
最終的に中華フラッシュライトにしてみました。
中華ライトはどれも
「広告にでているほどの明るさはない」
「耐久性が低い」等を筆頭に
低い評価も多いのですが
購入したコレは
単四乾電池で運用でき価格が安いので
ダメなら使い捨てと割り切ることにして
試してみることにしました。
スペアを準備しておける電池式にこだわっています。
CATEYEなど別売りのスペア充電池が用意されているものもありますが
手持ちのエネループを使った方が財布に優しいので。
単４電池ならリアのオムニ５にも流用できますし。
チューリップ型（ユリ型？）のハウジングや
かっちょのわるいロゴ
やや大きめなサイズ等々
このタイプは現在amazonで一番流通しているタイプだと思うんですが
いろんな名前でいろんなところから販売されています。
たぶんその中でも2本で950円は最安。
一本475円ですもんね。
失敗しても後悔ない感じ。
先日帰宅時に使って見ましたが
光量はたしかに全盛時のSG-355Bを大きくしのいでいました。
レンズのカットで光をどうこうしようという作りではなく
光束を絞った状態では
四角いLEDのかたちそのままの光が投射されます。
（壁に映すと線までくっきり見えます）
自転車で見やすい程度に光を広げて見ると
光の形は気にならないかな。
ただ光束周りに一回りリング状にも照射があります。
これは気になるかも。
2本組みなんですが
なぜか光の色が異なっていました。
一つはいわゆる白色LEDの青みがかった色で
もう一つは白熱灯のような黄色っぽい色。
レビューにも同様の記述があったので
この組み合わせがデフォルトなのかも知れません。
（なんで？）
ホルダーはSG-355Bに使っていたものがそのまま使えました。
355の時より口が広がった感じになりますが
保持性は良いようです。
（355Bの純正ホルダーにも嵌まります）
しかしこのホルダ
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の退役に伴い新しいライトを探していました。
SG-355Bは
サイズやデザイン、質感など
かなり気に入っていたのですが
通勤用とはいえ照度に不足を感じていたため
改めての購入はしないことに。
キャットアイVOLT400
を筆頭にいろんなサイクルライト、フラッシュライトを調べてみましたが
最終的に中華フラッシュライトにしてみました。
中華ライトはどれも
「広告にでているほどの明るさはない」
「耐久性が低い」等を筆頭に
低い評価も多いのですが
購入したコレは
単四乾電池で運用でき価格が安いので
ダメなら使い捨てと割り切ることにして
試してみることにしました。
スペアを準備しておける電池式にこだわっています。
CATEYEなど別売りのスペア充電池が用意されているものもありますが
手持ちのエネループを使った方が財布に優しいので。
単４電池ならリアのオムニ５にも流用できますし。
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| 単四電池3本使用はSG-355Bと同じ |
かっちょのわるいロゴ
やや大きめなサイズ等々
デザイン的にも好みではありませんが
2本で９５０円という値段が決め手になっちゃいました。
（追記＝2018.03.22時点で品切れ中）
（追記＝2018.03.22時点で品切れ中）
いろんな名前でいろんなところから販売されています。
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Gosund led 懐中電灯 ズーム式 5モード ハンディライト 防水 強力 超高輝度LED アウトドア キャンプ 防災対策 ブラック T6-2(2個セット) |
たぶんその中でも2本で950円は最安。
一本475円ですもんね。
失敗しても後悔ない感じ。
先日帰宅時に使って見ましたが
光量はたしかに全盛時のSG-355Bを大きくしのいでいました。
レンズのカットで光をどうこうしようという作りではなく
光束を絞った状態では
四角いLEDのかたちそのままの光が投射されます。
（壁に映すと線までくっきり見えます）
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| ブレちゃいましたが、肉眼だともっとくっきり見えます |
光の形は気にならないかな。
ただ光束周りに一回りリング状にも照射があります。
これは気になるかも。
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| 地面にもはっきり写ります。 |
なぜか光の色が異なっていました。
一つはいわゆる白色LEDの青みがかった色で
もう一つは白熱灯のような黄色っぽい色。
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| わかりづらいですが肉眼では完全に別色です。 |
レビューにも同様の記述があったので
この組み合わせがデフォルトなのかも知れません。
（なんで？）
ホルダーはSG-355Bに使っていたものがそのまま使えました。
355の時より口が広がった感じになりますが
保持性は良いようです。
（355Bの純正ホルダーにも嵌まります）
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ラバー ライトマウント【23－28mm】 LED フラッシュライト 自転車 取付用 |
いま9円（11/12現在）で売ってますね。
私が買ったときは２５０円位で
「やすいなぁ」と思ってたんですが...
というわけで
しばらく通勤で試してみようと思います。
内心ちょっと心配なので
電池だけでなく
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