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ラベル ランニング、マラソン の投稿を表示しています。 すべての投稿を表示
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2021年2月27日土曜日

ウォーキング：5km 9分30秒/kmペース

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これは日曜日（２／２１）のことだから ６日前のことにります。 別府湾ウォーキング大会への参加を目論んで 10分/kmペースのウォークを試してみました。 別府湾ウォーキング大会へは 42.195kmを経験しておきたいのと （自分の脚だけでこの距離を移動したことはない） オンライン大...
2021年2月20日土曜日

ランニング：LSDならどこまででも行ける？

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  ランニング 7分30秒/kmペースでLSD 金氏によると ７～８分/kmが初心者のLSD そして90分でLSD と定義されているので 今日のは立派なLSD 途中 梅の花を見たり 神社にお参りしたりと 道草を食いながら。 このペースだと 考え事をしたりしながら あまり苦しくもな...
2021年2月16日火曜日

ランニング：GPSランニングウォッチ GARMIN ForeAthelite45 Miimall カバー装着

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先日 ForeAtelite45に カバーをつけようとして誤って45s用を買った話 を書きました。 45用をあらめて購入。 無駄な出費だったわ。 とはいえ 専用品はぴたり収まります。 とあるレビューにあった「取れやすい」 ということはなく むしろ取り外すのは手間だろうなというくら...
2021年2月13日土曜日

ウォーキング：梅は咲いたか

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  4日前のことですが 梅が急にほころびだして。 春ですね。
2021年2月12日金曜日

ランニング：見上げた空は高くて

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  先週土曜日 ランニングの後 腰をそらす体操をしていて 目に入った空がきれいだったので。
2021年2月9日火曜日

ランニング：トレーニング参考書「金哲彦のマラソン100日練習メニュー」

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以前から マラソンのトレーニング本は ちょいちょい読んでいたが ぴったりきそうなものや 逆にさっぱり合わなさそうなものが なんとなくわかるように。 この本は なんか良さそうだなと感じたが 以前図書館で借りたことのある 「マラソン練習法がわかる本」を 再編集したものだそう。 当時は...
2021年1月30日土曜日

ランニング：GPSランニングウォッチ GARMIN FOREATHLITE 45 を買ってもらったんだ

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  妻が 某ショッピングサイトのポイントが結構たまったから 好きなもの買っていいよ と言ってくれた。 君の好きなものを買うといい と言ったが 私に譲ってくれるらしい。 と、小説風に書き出してみる。 優しい嫁さんだ。 彼女はいつも私によくしてくれる。 50の誕生日には40万円以上も...
2021年1月24日日曜日

ランニング：今年初の完全休養と練習再開

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昨日（1/23土）は一日決結構な雨が降っていまして。 ランニングもウォーキングもなし。 傘刺して散歩している人もちょいちょいいたので そんな感じもいいかなと思ったけども 雨の日に外に出るタイプでもないし 無理くり動くのもモチベーション的にアレなので こんな日もあっていい。 お昼過...
2021年1月18日月曜日

ランニング：30kmへの挑戦失敗（でも25kmは人生最長）

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ランニングの途中 週末なので少し長距離をと思い。 「10km（または1時間）が楽に走れたらフルマラソンを完走できる」 とか 「フルを走る前に20km以上の経験はいらない」 とか 書いてあるんだけど 一方で 「30kmの壁」とも書いてある。 「30kmの壁は本番の楽しみにしましょ...
2021年1月16日土曜日

ランニング：5kmウォーキング（休養日または10分/km走の話）

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昨年12月1日から再開したランニングですが 人生で一番はまった感じがしています（おおげさでなく）。 これまでは つらい、くるしい、めんどくさい、が 多かれ少なかれあったのですが 一月半ほど走る中で 今のところそれを感じることがありません。 思えば 小～大学生時代を通して ラン...
2021年1月11日月曜日

ランニング：ランニングライト（チェストライト）導入

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前々回 ランニング時に懐中電灯型LEDフラッシュライトを手に持って走る際 路面を照らすと手首が不自然な角度になる 光を揺らさないようにすると手が振れない 手袋越しにライトの冷たさが伝わる ので 手持ち型でないライトの導入を検討している という件を書きました。 結果入手したのがSG...
2021年1月10日日曜日

ランニング：今日は20km走が目標でしたが

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17kmを１:50,6:30/1kmで走りました。 （所感） ・先日「1時間を楽に」をクリアできたので 　「1時間を楽に」走れればフルマラソンを完走できる 　というのが本当かを確認する意味でも 　ハーフを走ってみようと思った。 　結果、呼吸で苦しいとは思わなかったし 　気持ちで止...
2021年1月9日土曜日

ランニング：LEDフラッシュライト考（または夜間の自転車使用についての一考察）

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  真冬はロードバイクではとても寒いため（特に末端部） この時期は一昨年辺りからランニング（ジョギング）に 切り替えています。 （逆に真夏は自転車には乗れても走る気力は起こらない。 　ボトルを自転車が持ってくれるというのも大きな要素） 日照時間が短いので 休日を除いては活動できる...
2021年1月4日月曜日

雑感：チャラン・ポ・ランタン小春　せとこうじ　vlog　

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本日仕事始め。 出勤前にひとつ。 先日 「チュートリアル徳井義実とチャラン・ポ・ランタンももが結婚」 （その後それぞれの事務所が否定している） というトピックがどういうわけかスマホに届きました。 （この人たちについてSNSをフォローしたり検索したりしたことはない） 芸能ネタ、特に...

ランニング：60分程度を「楽に」走れるという感覚

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今日は夕方にランニングしました。 朝から割と温かい感じがしていたので 午後2時くらいからならロードバイクで出られそうと その気になっていたのですが ちょっと用事を済ませているうちに 風が強く気温も下がってきたので 自転車はやめときました。 日曜日はゆっくり長くのつもりなので 3k...
2020年12月28日月曜日

ランニング：ランニングの参考にしている本

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現在ランニングの参考にしている本は 1時間走れればフルマラソンは完走できる （鍋倉賢治　学研スポーツブックス）と 今日から挑戦するフルマラソン （ 内山雅博　 日本実業出版社） どちらも完走が目標の初心者用指南書である。 昨年読んだマラソン関係の本は ランニングフォームが中心だっ...
2020年12月27日日曜日

ランニング：2021年はフルマラソンを走ってみる？

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  UNDER ARMOUR(アンダー・アーマー）MapMyRun という ランニング記録アプリ  を使っています。 ナイキでもアシックスでもよかったのだけれど。 おそらく機能にそう差はない、と思われ。 ところで 2月15日の10kmが 前シーズン(?)最後のワークアウトとなって...